زیبایی شما ارتباط تنگاتنگی با زیبایی و سلامت پوست شما دارد. به همین دلیل باید کارهای مختلفی را به صورت منظم برای مراقبت از پوست انجام دهید. از طرف دیگر برخی از بیماری‌های خطرناک پوستی با بروز نشانه‌هایی در پوست آغاز می‌شوند و اگر به طور مرتب پوست خود را چک کنید و به دکتر پوست مراجعه کنید می‌توانید این بیماری‌ها را در مراحل اولیه تشخیص داده و سالم‌تر زندگی کنید. در این مطلب یک برنامه منظم برای داشتن پوست زیبا و سالم را برای شما تدارک دیده‌ایم تا رعایت کنید و پوستی زیبا و بی‌نقص داشته باشید.
برنامه روزانه
صورت خود را دوبار در روز بشویید.
هر شب آرایش و آلودگی‌های دیگر را قبل از خواب از صورت خود پاک کنید.
هر روز پس از شستشوی صورت مرطوب کننده بزنید.
از آب ولرم برای دوش گرفتن و حمام استفاده کنید نه آب داغ.
۸ ساعت در روز بخوابید.
هر روز ضدآفتاب مناسب بزنید.
برنامه هفتگی
یک بار در هفته از ماسک‌های مراقبت از پوست استفاده کنید.
سه بار در هفته ورزش کنید.
یک بار در هفته تلفن همراه خود را تمیز کنید.
یک بار در هفته روبالشی‌ها را عوض کنید و بشویید.
یک بار در هفته برس‌های آرایشی را بشویید.
برنامه ماهانه
ماهی یک بار در کلینیک‌های پوست و زیبایی لایه برداری انجام دهید.
ماهی یک بار پوست بدن را با مخلوط شکر و آبلیمو لایه برداری کنید.
ماهی یک بار بدن خود را چک کنید تا از عدم وجود خال‌های مشکوک مطمئن شوید.
برنامه سالانه
سالی یک بار پزشک متخصص پوست خود را ببینید تا از سلامت پوست مطمئن شوید.